Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Repetition: 10 CUESTAS 150 M REC. 1'45'' ANDANDO + 35' CC

Обзор

10,49
km
Дистанция
1:12:28
Время
1:12:28
Общее время
6:54
/km
Темп
134
bpm
сред. ЧСС
176
bpm
макс. ЧСС
587
kcal
Энергия
37,28
 VO2max
146
 TRIMP
77
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,73 km 11:22 6:34/km +0:20/km
2. 0,15 km 0:57 6:20/km +0:35/km
3. 0,18 km 1:45 9:34/km -2:39/km
4. 0,15 km 0:52 5:47/km +1:08/km
5. 0,18 km 1:45 9:47/km -2:52/km
6. 0,15 km 0:51 5:40/km +1:15/km
7. 0,18 km 1:45 9:37/km -2:42/km
8. 0,15 km 0:50 5:33/km +1:21/km
9. 0,17 km 1:45 10:07/km -3:12/km
10. 0,15 km 0:53 5:53/km +1:01/km
11. 0,18 km 1:45 9:40/km -2:45/km
12. 0,15 km 0:51 5:40/km +1:15/km
13. 0,17 km 1:45 10:21/km -3:27/km
14. 0,15 km 0:49 5:27/km +1:28/km
15. 0,18 km 1:45 9:53/km -2:59/km
16. 0,15 km 0:50 5:33/km +1:21/km
17. 0,17 km 1:45 10:33/km -3:38/km
18. 0,15 km 0:50 5:33/km +1:21/km
19. 0,18 km 1:45 9:43/km -2:49/km
20. 0,15 km 0:51 5:40/km +1:15/km
21. 0,17 km 1:45 10:10/km -3:16/km
22. 5,49 km 35:00 6:23/km +0:32/km
23. 0,01 km 0:02 4:46/km +2:09/km
Average (total) 6:55/km

Данные пульса

134
bpm
сред. ЧСС
78
%
сред. ЧСС
176
bpm
макс. ЧСС
103
%
макс. ЧСС
587
kcal
Энергия
146
 TRIMP
2,5
 Эффект тренировки
-8,5
%
 Pa:Hr
66,1
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

6:54
/km
сред. Темп
8,7
km/h
сред. Скорость
6:55
/km
 сред. GAP
37,28
Эффективный VO2max
1,04 / 6:37
/km
 VI / xPace
1,05 / 6:35
/km
 VI / xGAP
0,85
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

10,49
km
Дистанция
+77/-77
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
18
%
 Процент холмистой местности
1,47
%
сред. Градиент
11,26
km
Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

166
spm
Каденция (бег)
0,87
m
Длина шага
12029
Общее количество шагов

Прочее

13.11.2018
Дата
10
 RPE
changeable
Погодные условия
17
°C
Температура
15
°C
Dew Point
21
km/h
Скорость ветра
NE / 54
°
Направление ветра
88
%
Влажность
1019
hpa
Давление
17
°C
Ветро-холодовой индекс
17
°C
Тепловой индекс
#Cuestas, #Sevilla, #W1
Теги
Altra - Paradigm 3.0
Shoes
Garmin Forerunner 620
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google