Radfahren (Alltag)

Panoramica

6,64

Distanza

18:21

Tempo

22:17

Tempo trascorso

21,7

km/h

Ritmo

115

bpm

media Frequenza Cardiaca

130

bpm

max. Frequenza Cardiaca

138

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	5,00 km	13:25	22,4km/h	+0,7km/h
2.	1,64 km	4:56	19,9km/h	-1,8km/h
	Average (total)		21,7km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
0,97km	3:05	18,9km/h	107bpm	96W
1,02km	2:55	22,1km/h	113bpm	100W
0,97km	2:42	21,3km/h	114bpm	98W
0,99km	2:08	27,7km/h	119bpm	140W
1,05km	2:34	24,2km/h	115bpm	351W
0,98km	2:48	21,0km/h	122bpm	84W
0,61km	1:53	19,4km/h	123bpm	111W

Dati sulla frequenza cardiaca

115

bpm

media Frequenza Cardiaca

130

bpm

max. Frequenza Cardiaca

138

kcal

Energia

TRIMP

1,2

Effetto allenante

-0,9

Pa:Hr

7,4

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	4,7 %	0:51	0,28 km	80 W	20,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	95,3 %	17:14	6,30 km	127 W	21,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

21,7

km/h

media Velocità

2:46

/km

media Ritmo

1,09 / 23,7

km/h

VI / xPace

2,46

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,7 %	0:08	0,02 km	59 %	19 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,4 %	1:20	0,28 km	58 %	18 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	25,4 %	4:35	1,29 km	56 %	71 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	58,9 %	10:37	4,30 km	56 %	148 W
Zona 6 30,0 km/h - …	7,5 %	1:21	0,70 km	58 %	252 W

Dati di distanza e dislivello

6,64

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

6,64

Km-effort

Altro

14.11.2018

Data

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

SO / 224

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	1:02	0:34	110 bpm	-3 bpm =	107 bpm
2.	3:05	0:06	111 bpm	-2 bpm =	109 bpm
3.	7:36	0:37	112 bpm	+4 bpm =	116 bpm
4.	10:23	0:36	122 bpm	+1 bpm =	123 bpm
5.	12:14	0:23	121 bpm	+2 bpm =	123 bpm
6.	12:48	0:59	123 bpm	-23 bpm =	100 bpm
7.	13:39	0:23	122 bpm	±0 bpm =	122 bpm
8.	15:37	0:12	123 bpm	-2 bpm =	121 bpm
9.	15:40	0:06	121 bpm	±0 bpm =	121 bpm
		3:56