Radfahren (Alltag)

Visão Geral

6,64

Distância

18:21

Hora.

22:17

Tempo decorrido

21,7

km/h

Ritmo

115

bpm

HR médio Frequência cardíaca

130

bpm

máx. Frequência cardíaca

138

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	13:25	22,4km/h	+0,7km/h
2.	1,64 km	4:56	19,9km/h	-1,8km/h
	Average (total)		21,7km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
0,97km	3:05	18,9km/h	107bpm	96W
1,02km	2:55	22,1km/h	113bpm	100W
0,97km	2:42	21,3km/h	114bpm	98W
0,99km	2:08	27,7km/h	119bpm	140W
1,05km	2:34	24,2km/h	115bpm	351W
0,98km	2:48	21,0km/h	122bpm	84W
0,61km	1:53	19,4km/h	123bpm	111W

Dados de frequência cardíaca

115

bpm

HR médio Frequência cardíaca

130

bpm

máx. Frequência cardíaca

138

kcal

Energy

TRIMP

1,2

Efeito do treinamento

-0,9

Pa:Hr

7,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	4,7 %	0:51	0,28 km	80 W	20,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	95,3 %	17:14	6,30 km	127 W	21,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

21,7

km/h

HR médio como a velocidade

2:46

/km

HR médio Ritmo

1,09 / 23,7

km/h

VI / xPace

2,46

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,7 %	0:08	0,02 km	59 %	19 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,4 %	1:20	0,28 km	58 %	18 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	25,4 %	4:35	1,29 km	56 %	71 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	58,9 %	10:37	4,30 km	56 %	148 W
Zona 6 30,0 km/h - …	7,5 %	1:21	0,70 km	58 %	252 W

Dados do curso e da elevação

6,64

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

6,64

Km-effort

outros

14.11.2018

Data

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

SW / 224

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	1:02	0:34	110 bpm	-3 bpm =	107 bpm
2.	3:05	0:06	111 bpm	-2 bpm =	109 bpm
3.	7:36	0:37	112 bpm	+4 bpm =	116 bpm
4.	10:23	0:36	122 bpm	+1 bpm =	123 bpm
5.	12:14	0:23	121 bpm	+2 bpm =	123 bpm
6.	12:48	0:59	123 bpm	-23 bpm =	100 bpm
7.	13:39	0:23	122 bpm	±0 bpm =	122 bpm
8.	15:37	0:12	123 bpm	-2 bpm =	121 bpm
9.	15:40	0:06	121 bpm	±0 bpm =	121 bpm
		3:56