Radfahren (Alltag)

Oversikt

5,27

Distanse

14:36

Tid

18:17

Forløpt tid

21,7

km/h

Tempo

139

bpm

gjsn. Puls

165

bpm

maks. Puls

110

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	13:20	22,5km/h	+0,8km/h
2.	0,27 km	1:16	12,9km/h	-8,8km/h
	Average (total)		21,7km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,99km	2:47	21,4km/h	114bpm	96W
0,96km	2:33	22,7km/h	140bpm	66W
1,03km	2:53	21,3km/h	139bpm	134W
0,98km	2:15	26,2km/h	158bpm	90W
1,02km	2:50	21,3km/h	146bpm	87W
0,23km	1:00	13,5km/h	146bpm	85W

Pulsdata

139

bpm

gjsn. Puls

165

bpm

maks. Puls

110

kcal

Energi

TRIMP

2,0

Treningseffekt

+9,9

Pa:Hr

22,4

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	6,2 %	0:53	0,22 km	33 W	14,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	39,3 %	5:37	2,00 km	90 W	21,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	50,8 %	7:16	2,76 km	93 W	22,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	3,7 %	0:32	0,24 km	109 W	26,7 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

21,7

km/h

gjsn. Hastighet

2:46

/km

gjsn. Tempo

1,06 / 23,0

km/h

VI / xPace

2,03

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,7 %	0:32	0,09 km	55 %	77 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,8 %	1:07	0,22 km	66 %	43 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	15,6 %	2:14	0,66 km	65 %	57 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	72,1 %	10:19	4,19 km	70 %	101 W
Sone 6 30,0 km/h - …	0,7 %	0:06	0,05 km	73 %	102 W

Løype og elevasjonsdata

5,27

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

5,27

Km-effort

Diverse

14.11.2018

Dato

skyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

S / 170

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	0:06	1:06	93 bpm	-11 bpm =	82 bpm
2.	0:13	0:44	82 bpm	+8 bpm =	90 bpm
3.	4:50	0:09	135 bpm	+6 bpm =	141 bpm
4.	7:31	0:33	139 bpm	-2 bpm =	137 bpm
5.	12:28	0:56	148 bpm	-19 bpm =	129 bpm
6.	13:40	0:05	152 bpm	±0 bpm =	152 bpm
7.	13:52	0:08	155 bpm	-5 bpm =	150 bpm
		3:41