Radfahren (Alltag)

Visão Geral

5,27

Distância

14:36

Hora.

18:17

Tempo decorrido

21,7

km/h

Ritmo

139

bpm

HR médio Frequência cardíaca

165

bpm

máx. Frequência cardíaca

110

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	13:20	22,5km/h	+0,8km/h
2.	0,27 km	1:16	12,9km/h	-8,8km/h
	Average (total)		21,7km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
0,99km	2:47	21,4km/h	114bpm	96W
0,96km	2:33	22,7km/h	140bpm	66W
1,03km	2:53	21,3km/h	139bpm	134W
0,98km	2:15	26,2km/h	158bpm	90W
1,02km	2:50	21,3km/h	146bpm	87W
0,23km	1:00	13,5km/h	146bpm	85W

Dados de frequência cardíaca

139

bpm

HR médio Frequência cardíaca

165

bpm

máx. Frequência cardíaca

110

kcal

Energy

TRIMP

2,0

Efeito do treinamento

+9,9

Pa:Hr

22,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	6,2 %	0:53	0,22 km	33 W	14,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	39,3 %	5:37	2,00 km	90 W	21,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	50,8 %	7:16	2,76 km	93 W	22,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	3,7 %	0:32	0,24 km	109 W	26,7 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

21,7

km/h

HR médio como a velocidade

2:46

/km

HR médio Ritmo

1,06 / 23,0

km/h

VI / xPace

2,03

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,7 %	0:32	0,09 km	55 %	77 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,8 %	1:07	0,22 km	66 %	43 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	15,6 %	2:14	0,66 km	65 %	57 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	72,1 %	10:19	4,19 km	70 %	101 W
Zona 6 30,0 km/h - …	0,7 %	0:06	0,05 km	73 %	102 W

Dados do curso e da elevação

5,27

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

5,27

Km-effort

outros

14.11.2018

Data

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

S / 170

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:06	1:06	93 bpm	-11 bpm =	82 bpm
2.	0:13	0:44	82 bpm	+8 bpm =	90 bpm
3.	4:50	0:09	135 bpm	+6 bpm =	141 bpm
4.	7:31	0:33	139 bpm	-2 bpm =	137 bpm
5.	12:28	0:56	148 bpm	-19 bpm =	129 bpm
6.	13:40	0:05	152 bpm	±0 bpm =	152 bpm
7.	13:52	0:08	155 bpm	-5 bpm =	150 bpm
		3:41