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| Distanza | Tempo | Ritmo |
|---|---|---|
| 0,99km | 5:38 | 5:41/km |
| 1,00km | 5:14 | 5:15/km |
| 1,01km | 4:49 | 4:47/km |
| 1,00km | 5:08 | 5:09/km |
| 0,99km | 5:14 | 5:15/km |
| 1,01km | 4:54 | 4:50/km |
| 0,99km | 4:44 | 4:48/km |
| 1,01km | 4:48 | 4:45/km |
| 1,00km | 4:44 | 4:44/km |
| 0,99km | 5:07 | 5:11/km |
| 1,00km | 5:02 | 5:03/km |
| 1,02km | 5:07 | 5:01/km |
| 0,99km | 5:12 | 5:15/km |
| 1,00km | 5:06 | 5:07/km |
| 1,01km | 5:25 | 5:23/km |
| 1,00km | 5:16 | 5:17/km |
| 1,01km | 4:51 | 4:49/km |
| 0,99km | 4:52 | 4:54/km |
| 0,82km | 4:04 | 4:59/km |
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