RUNALYZE Kostenlos registrieren Features

Indoor Cycling

Übersicht

20,41

km

Distanz

40:22

Zeit

40:22

Verstrichene Zeit

30,3

km/h

Pace

195

W

durchschn. Leistung

143

bpm

durchschn. Herzfrequenz

173

bpm

max. Herzfrequenz

470

kcal

Energie

43

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	5,00 km	10:54	27,5km/h	-2,8km/h
2.	5,00 km	10:03	29,9km/h	-0,5km/h
3.	5,00 km	9:44	30,8km/h	+0,5km/h
4.	5,00 km	8:55	33,6km/h	+3,3km/h
5.	0,41 km	0:46	32,3km/h	+2,0km/h
	Average (total)		30,3km/h

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung
0,99km	2:21	25,3km/h	122bpm	171W
1,00km	2:11	27,4km/h	127bpm	186W
1,00km	2:11	27,6km/h	133bpm	182W
1,00km	2:05	28,8km/h	139bpm	189W
1,00km	2:05	28,8km/h	136bpm	188W
1,00km	2:03	29,2km/h	139bpm	190W
1,00km	2:02	29,6km/h	142bpm	192W
1,00km	1:59	30,2km/h	142bpm	194W
1,00km	1:59	30,3km/h	141bpm	195W
1,00km	2:00	30,0km/h	138bpm	191W
1,00km	2:01	29,7km/h	140bpm	188W
1,00km	1:57	30,8km/h	142bpm	195W
1,01km	1:59	30,4km/h	144bpm	191W
0,99km	1:53	31,7km/h	145bpm	201W
1,00km	1:55	31,4km/h	152bpm	199W
1,00km	1:54	31,6km/h	153bpm	199W
0,99km	1:46	33,7km/h	156bpm	213W
1,00km	1:44	34,6km/h	158bpm	221W
1,00km	1:45	34,4km/h	157bpm	219W
1,00km	1:46	34,0km/h	162bpm	215W
0,41km	0:46	32,4km/h	162bpm	203W

Herzfrequenzdaten

143

bpm

durchschn. Herzfrequenz

70

%

durchschn. Herzfrequenz

173

bpm

max. Herzfrequenz

85

%

max. Herzfrequenz

470

kcal

Energie

43

TRIMP

2,9

Trainingseffekt

-0,8

%

Pa:Hr

+2,1

%

Pw:Hr

27,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,2 %	0:05	0,04 km	152 W	27,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	43,3 %	17:29	8,30 km	186 W	28,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	50,7 %	20:27	10,76 km	201 W	31,6 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	5,8 %	2:21	1,32 km	211 W	33,6 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

30,3

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

1:59

/km

durchschn. Pace

1,01 / 30,6

km/h

VI / xPace

2,77

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	40,5 %	16:21	7,64 km	66 %	183 W
Zone 6 30,0 km/h - …	59,5 %	24:01	12,77 km	73 %	203 W

Leistungsdaten

195

W

durchschn. Leistung

2,48

W/kg

Spezifische Leistung

196

W

xPower

1,01

Variabilitätsindex

2,59

Effizienzindex

1,36

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	70,9 %	28:36	13,88 km	68 %	29,1 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	29,1 %	11:46	6,54 km	75 %	33,3 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Sonstiges

28.12.2018

Datum

84

rpm

Trittfrequenz

3391

Absolute Kadenz

bewölkt

Wetterbedingungen

7

°C

Temperatur

15

km/h

Wind

W / 280

°

Windrichtung

2

°C

Gefühlte Temperatur

Garmin Forerunner 735XT

Gerät

Wetterdaten-Quelle: openweathermap.org

Werbung

Glossary · Hilfe und Support · Forum · Blog · Datenschutzerklärung · Nutzungsbedingungen · Rechtshinweis © 2024 RUNALYZE Team