Dauerlauf

Datos compuestos

7,95

Distancia

46:48

Tiempo

5:53

/km

promedio Ritmo

10,2

km/h

promedio Velocidad

5:53

/km

promedio GAP

8,27

Km-effort

0,94

Eficiencia Aeróbica

1,00 / 5:52

/km

VI / xPace

1,01 / 5:50

/km

VI / xGAP

43,49

VO₂max efectivo

TRIMP

141

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

148

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

563

kcal

Energía

+2,7

Pa:Hr

46:50

Tiempo transcurrido

+32/-34

Ascenso/Descent

0,83

promedio Gradiente

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

Se han corregido los datos de elevación.

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	17,7 %	8:16	1,23 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	20,0 %	9:22	1,57 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	35,6 %	16:40	2,95 km	79 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	20,5 %	9:37	1,75 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,3 %	2:30	0,37 km	79 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,6 %	0:17	0,04 km	80 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:06	0,03 km	80 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	12,9 %	6:02	0,91 km	-	6:38/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	87,1 %	40:46	7,03 km	-	5:48/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	7,95 km	46:41	5:53/km	+0:00/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,01 km	0:07	11:40/km	-5:47/km
	Average (total)		5:53/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:09	6:09/km	135bpm	+4/-4
1,00km	5:56	5:56/km	139bpm	+4/-2
1,00km	5:39	5:40/km	142bpm	+0/-2
1,00km	5:50	5:49/km	141bpm	+7/-8
1,00km	5:50	5:51/km	142bpm	+0/-5
1,00km	5:52	5:52/km	141bpm	+1/-0
0,99km	5:41	5:44/km	144bpm	+6/-0
0,95km	5:51	6:14/km	141bpm	+4/-7

Dinámicas de carrera

162

spm

Cadencia (Carrera)

1,05

Longitud de zancada

7582

Pasos totales

Misceláneo

10.01.2019

Fecha

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilidad de frecuencia cardíaca

2,2

lnRMSSD

427

promedio intervalo RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,3

pNN50

0,5

pNN20

0,1

Anomalías