Dauerlauf

Dados compostos

7,95

Distância

46:48

Tempo

5:53

/km

méd. Ritmo

10,2

km/h

méd. Velocidade

5:53

/km

méd. GAP

8,27

Km-effort

0,94

Eficiência aeróbica

1,00 / 5:52

/km

VI / xPace

1,01 / 5:50

/km

VI / xGAP

43,49

_VO2maxefetivo

TRIMP

141

bpm

méd. Ritmo cardíaco

148

bpm

máx. Ritmo cardíaco

563

kcal

Energy

+2,7

Pa:Hr

46:50

Tempo decorrido

+32/-34

Ascent/Descent

0,83

méd. Gradiente

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	17,7 %	8:16	1,23 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	20,0 %	9:22	1,57 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	35,6 %	16:40	2,95 km	79 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	20,5 %	9:37	1,75 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,3 %	2:30	0,37 km	79 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,6 %	0:17	0,04 km	80 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:06	0,03 km	80 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	12,9 %	6:02	0,91 km	-	6:38/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	87,1 %	40:46	7,03 km	-	5:48/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	7,95 km	46:41	5:53/km	+0:00/km
2.	0,00 km	0:00
3.	0,01 km	0:07	11:40/km	-5:47/km
	Average (total)		5:53/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:09	6:09/km	135bpm	+4/-4
1,00km	5:56	5:56/km	139bpm	+4/-2
1,00km	5:39	5:40/km	142bpm	+0/-2
1,00km	5:50	5:49/km	141bpm	+7/-8
1,00km	5:50	5:51/km	142bpm	+0/-5
1,00km	5:52	5:52/km	141bpm	+1/-0
0,99km	5:41	5:44/km	144bpm	+6/-0
0,95km	5:51	6:14/km	141bpm	+4/-7

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (Corrida)

1,05

Comprimento da passada

7582

Total de passos

Outros

10.01.2019

Data

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Suunto

Device

Variabilidade do ritmo cardíaco

2,2

lnRMSSD

427

méd. Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,3

pNN50

0,5

pNN20

0,1

Anomalias