Radfahren (Alltag)

Vista global

4,34

Distància

11:44

Temps

20:10

Temps transcorregut

22,2

km/h

Ritme

110

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

124

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
0,98km	2:31	23,3km/h	102bpm	128W
0,97km	2:38	21,7km/h	103bpm	166W
1,04km	3:04	20,0km/h	113bpm	143W
1,00km	2:34	24,3km/h	120bpm	81W
0,32km	0:44	26,4km/h	120bpm	74W

Heart rate data

110

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

124

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

1,1

Resultat dels entrenaments

+14,9

Pa:Hr

4,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	15,1 %	1:44	0,66 km	215 W	22,7 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	84,9 %	9:47	3,65 km	106 W	22,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

22,2

km/h

mitjana Velocitat

2:42

/km

mitjana Ritme

1,07 / 23,8

km/h

VI / xPace

2,63

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,6 %	0:04	0,00 km	53 %	16 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	4,2 %	0:29	0,07 km	53 %	12 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	28,5 %	3:17	1,00 km	53 %	94 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	64,3 %	7:24	3,07 km	55 %	143 W
Zona 6 30,0 km/h - …	2,5 %	0:17	0,16 km	46 %	139 W

Ruta i elevació

4,34

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

4,34

Km-effort

Diversos

22.01.2019

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

SE / 147

Direcció del vent

-7

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	0:00	0:07	89 bpm	-1 bpm =	88 bpm
2.	2:48	0:25	112 bpm	-5 bpm =	107 bpm
3.	3:24	0:36	111 bpm	-6 bpm =	105 bpm
4.	4:31	0:45	104 bpm	-3 bpm =	101 bpm
5.	7:10	6:14	117 bpm	+1 bpm =	118 bpm
6.	8:13	0:19	123 bpm	+1 bpm =	124 bpm
		8:26