Radfahren (Alltag)

Oversikt

4,34

Distanse

11:44

Tid

20:10

Forløpt tid

22,2

km/h

Tempo

110

bpm

gjsn. Puls

124

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,98km	2:31	23,3km/h	102bpm	128W
0,97km	2:38	21,7km/h	103bpm	166W
1,04km	3:04	20,0km/h	113bpm	143W
1,00km	2:34	24,3km/h	120bpm	81W
0,32km	0:44	26,4km/h	120bpm	74W

Pulsdata

110

bpm

gjsn. Puls

124

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,1

Treningseffekt

+14,9

Pa:Hr

4,5

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	15,1 %	1:44	0,66 km	215 W	22,7 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	84,9 %	9:47	3,65 km	106 W	22,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

22,2

km/h

gjsn. Hastighet

2:42

/km

gjsn. Tempo

1,07 / 23,8

km/h

VI / xPace

2,63

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,6 %	0:04	0,00 km	53 %	16 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	4,2 %	0:29	0,07 km	53 %	12 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	28,5 %	3:17	1,00 km	53 %	94 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	64,3 %	7:24	3,07 km	55 %	143 W
Sone 6 30,0 km/h - …	2,5 %	0:17	0,16 km	46 %	139 W

Løype og elevasjonsdata

4,34

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

4,34

Km-effort

Diverse

22.01.2019

Dato

lette regnbyger

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

SØ / 147

Vindretning

-7

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	0:00	0:07	89 bpm	-1 bpm =	88 bpm
2.	2:48	0:25	112 bpm	-5 bpm =	107 bpm
3.	3:24	0:36	111 bpm	-6 bpm =	105 bpm
4.	4:31	0:45	104 bpm	-3 bpm =	101 bpm
5.	7:10	6:14	117 bpm	+1 bpm =	118 bpm
6.	8:13	0:19	123 bpm	+1 bpm =	124 bpm
		8:26