Radfahren (Alltag)

Podgląd

4,34

Dystans

11:44

Czas

20:10

Czas trwania

22,2

km/h

Tempo

110

bpm

śr. Tętno

124

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
0,98km	2:31	23,3km/h	102bpm	128W
0,97km	2:38	21,7km/h	103bpm	166W
1,04km	3:04	20,0km/h	113bpm	143W
1,00km	2:34	24,3km/h	120bpm	81W
0,32km	0:44	26,4km/h	120bpm	74W

Dane tętna

110

bpm

śr. Tętno

124

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

1,1

Efekt treningu

+14,9

Pa:Hr

4,5

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	15,1 %	1:44	0,66 km	215 W	22,7 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	84,9 %	9:47	3,65 km	106 W	22,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

22,2

km/h

śr. Prędkość

2:42

/km

śr. Tempo

1,07 / 23,8

km/h

VI / xPace

2,63

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,6 %	0:04	0,00 km	53 %	16 W
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	4,2 %	0:29	0,07 km	53 %	12 W
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	28,5 %	3:17	1,00 km	53 %	94 W
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	64,3 %	7:24	3,07 km	55 %	143 W
Strefa 6 30,0 km/h - …	2,5 %	0:17	0,16 km	46 %	139 W

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,34

Dystans

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

4,34

Km-effort

Różne

22.01.2019

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

SE / 147

Kierunek wiatru

-7

°C

Temperatura odczuwalna

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	0:00	0:07	89 bpm	-1 bpm =	88 bpm
2.	2:48	0:25	112 bpm	-5 bpm =	107 bpm
3.	3:24	0:36	111 bpm	-6 bpm =	105 bpm
4.	4:31	0:45	104 bpm	-3 bpm =	101 bpm
5.	7:10	6:14	117 bpm	+1 bpm =	118 bpm
6.	8:13	0:19	123 bpm	+1 bpm =	124 bpm
		8:26