Radfahren (Alltag)

Panoramica

4,57

Distanza

12:25

Tempo

14:13

Tempo trascorso

22,1

km/h

Ritmo

129

bpm

media Frequenza Cardiaca

165

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
0,96km	2:39	21,8km/h	94bpm	59W
0,98km	2:33	22,8km/h	107bpm	137W
1,05km	2:24	26,2km/h	151bpm	87W
0,98km	2:47	21,0km/h	148bpm	55W
0,59km	1:57	17,8km/h	150bpm	99W

Dati sulla frequenza cardiaca

129

bpm

media Frequenza Cardiaca

165

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

1,8

Effetto allenante

+34,1

Pa:Hr

17,5

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	22,7 %	2:48	1,02 km	53 W	21,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	25,8 %	3:11	1,16 km	75 W	21,8 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	46,6 %	5:45	2,09 km	91 W	21,9 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	0:36	0,29 km	99 W	29,0 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

22,1

km/h

media Velocità

2:43

/km

media Ritmo

1,04 / 23,0

km/h

VI / xPace

2,23

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,3 %	0:02	0,00 km	61 %	1 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	1,2 %	0:09	0,01 km	69 %	12 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	1,8 %	0:13	0,04 km	69 %	354 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	22,7 %	2:48	0,80 km	67 %	46 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	71,8 %	8:51	3,57 km	61 %	82 W
Zona 6 30,0 km/h - …	2,3 %	0:17	0,14 km	78 %	118 W

Dati di distanza e dislivello

4,57

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

4,57

Km-effort

Altro

23.01.2019

Data

variabile

Meteo

-5

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

SE / 136

Direzione del vento

-14

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	2:15	0:12	102 bpm	-3 bpm =	99 bpm
2.	4:55	0:12	127 bpm	+15 bpm =	142 bpm
3.	6:50	0:41	157 bpm	-20 bpm =	137 bpm
4.	9:30	0:43	151 bpm	-20 bpm =	131 bpm
		1:48