Crosstrainer

Oversikt

6,51

Distanse

1:00:01

Tid

1:00:01

Forløpt tid

6,5

km/h

Tempo

129

bpm

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

423

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
1,00km	9:32	6,3km/h	110bpm
1,00km	9:06	6,6km/h	128bpm
1,00km	9:10	6,5km/h	129bpm
1,00km	9:46	6,1km/h	132bpm
1,00km	9:14	6,5km/h	132bpm
1,00km	8:40	6,9km/h	136bpm
0,51km	4:33	6,7km/h	143bpm

Pulsdata

129

bpm

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

423

kcal

Energi

TRIMP

2,1

Treningseffekt

-/±0

Ytelsestilstand

+7,8

Pa:Hr

8,1

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	4,1 %	2:26	0,20 km	-	5,0 km/h
Sone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	90,6 %	54:23	5,94 km	-	6,5 km/h
Sone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	5,3 %	3:12	0,37 km	-	6,9 km/h
Sone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6,5

km/h

gjsn. Hastighet

9:13

/km

gjsn. Tempo

1,01 / 6,6

km/h

VI / xPace

0,66

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	4,5 %	2:41	0,13 km	66 %	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	95,5 %	56:30	6,38 km	65 %	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Diverse

31.01.2019

Dato

rpm

Takt

3361

Totaltakt

Garmin Forerunner 935

Enheter