Crosstrainer

Visão Geral

6,51

Distância

1:00:01

Hora.

1:00:01

Tempo decorrido

6,5

km/h

Ritmo

129

bpm

HR médio Frequência cardíaca

152

bpm

máx. Frequência cardíaca

423

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
1,00km	9:32	6,3km/h	110bpm
1,00km	9:06	6,6km/h	128bpm
1,00km	9:10	6,5km/h	129bpm
1,00km	9:46	6,1km/h	132bpm
1,00km	9:14	6,5km/h	132bpm
1,00km	8:40	6,9km/h	136bpm
0,51km	4:33	6,7km/h	143bpm

Dados de frequência cardíaca

129

bpm

HR médio Frequência cardíaca

152

bpm

máx. Frequência cardíaca

423

kcal

Energy

TRIMP

2,1

Efeito do treinamento

-/±0

Condição meteorológica

+7,8

Pa:Hr

8,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	4,1 %	2:26	0,20 km	-	5,0 km/h
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	90,6 %	54:23	5,94 km	-	6,5 km/h
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	5,3 %	3:12	0,37 km	-	6,9 km/h
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6,5

km/h

HR médio como a velocidade

9:13

/km

HR médio Ritmo

1,01 / 6,6

km/h

VI / xPace

0,66

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	4,5 %	2:41	0,13 km	66 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	95,5 %	56:30	6,38 km	65 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

outros

31.01.2019

Data

rpm

Cadência

3361

Cadência total

Garmin Forerunner 935

Device