Radfahren (Alltag)

Vista global

4,30

Distància

11:24

Temps

28:29

Temps transcorregut

22,6

km/h

Ritme

126

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

156

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
0,98km	2:29	23,7km/h	112bpm	141W
1,02km	2:42	22,5km/h	122bpm	118W
0,98km	2:23	24,7km/h	135bpm	128W
0,98km	2:49	20,8km/h	131bpm	64W
0,34km	0:53	23,4km/h	139bpm	60W

Heart rate data

126

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

156

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

1,4

Resultat dels entrenaments

+14,3

Pa:Hr

9,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	7,8 %	0:53	0,31 km	162 W	20,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	80,3 %	9:03	3,53 km	98 W	23,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	11,8 %	1:20	0,46 km	107 W	20,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

22,6

km/h

mitjana Velocitat

2:39

/km

mitjana Ritme

1,05 / 23,9

km/h

VI / xPace

2,34

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	1,6 %	0:11	0,01 km	63 %	30 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,3 %	0:49	0,16 km	60 %	108 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	11,4 %	1:17	0,36 km	61 %	52 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	73,6 %	8:15	3,38 km	63 %	102 W
Zona 6 30,0 km/h - …	6,1 %	0:41	0,37 km	54 %	254 W

Ruta i elevació

4,30

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

4,30

Km-effort

Diversos

31.01.2019

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

S / 165

Direcció del vent

-5

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	0:05	0:15	98 bpm	±0 bpm =	98 bpm
2.	3:25	0:37	125 bpm	-6 bpm =	119 bpm
3.	4:47	0:08	117 bpm	+1 bpm =	118 bpm
4.	4:59	0:15	118 bpm	+9 bpm =	127 bpm
5.	8:33	1:19	131 bpm	-18 bpm =	113 bpm
6.	9:19	14:31	131 bpm	+10 bpm =	141 bpm
		17:05