Radfahren (Alltag)

Oversikt

4,36

Distanse

11:43

Tid

12:37

Forløpt tid

22,3

km/h

Tempo

117

bpm

gjsn. Puls

125

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,98km	2:35	22,8km/h	114bpm	104W
0,96km	2:33	23,1km/h	117bpm	118W
1,04km	2:58	22,0km/h	117bpm	160W
0,96km	2:18	25,0km/h	121bpm	77W
0,42km	1:19	17,8km/h	120bpm	48W

Pulsdata

117

bpm

gjsn. Puls

125

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,2

Treningseffekt

-0,2

Pa:Hr

6,7

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	2,8 %	0:20	0,08 km	32 W	15,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	97,2 %	11:23	4,28 km	108 W	22,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

22,3

km/h

gjsn. Hastighet

2:41

/km

gjsn. Tempo

1,03 / 23,0

km/h

VI / xPace

2,49

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,1 %	0:01	0,00 km	52 %	6 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,4 %	0:31	0,06 km	59 %	40 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	5,8 %	0:41	0,15 km	54 %	25 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,3 %	1:26	0,45 km	57 %	109 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	69,0 %	8:04	3,20 km	58 %	117 W
Sone 6 30,0 km/h - …	8,3 %	0:58	0,50 km	58 %	111 W

Løype og elevasjonsdata

4,36

Distanse

0,6

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

4,36

Km-effort

Diverse

13.03.2019

Dato

regnbyger

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

SV / 227

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	6:13	0:33	118 bpm	+3 bpm =	121 bpm
2.	11:23	0:21	120 bpm	+3 bpm =	123 bpm
		0:54