Radfahren (Alltag)

Vista global

4,90

Distància

13:14

Temps

57:23

Temps transcorregut

22,2

km/h

Ritme

118

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

142

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
1,00km	2:27	24,5km/h	113bpm	108W
0,99km	2:52	20,7km/h	113bpm	143W
0,96km	2:08	27,1km/h	113bpm	243W
1,04km	2:59	20,4km/h	121bpm	52W
0,91km	2:49	19,4km/h	126bpm	116W

Heart rate data

118

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

142

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

1,2

Resultat dels entrenaments

+10,9

Pa:Hr

7,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	3,9 %	0:31	0,15 km	184 W	17,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	95,7 %	12:41	4,75 km	116 W	22,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,4 %	0:03	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

22,2

km/h

mitjana Velocitat

2:42

/km

mitjana Ritme

1,05 / 23,4

km/h

VI / xPace

2,46

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	3,4 %	0:27	0,03 km	65 %	3 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	1,5 %	0:12	0,02 km	57 %	9 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,3 %	0:50	0,19 km	54 %	91 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	15,1 %	1:59	0,54 km	56 %	133 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	66,3 %	8:44	3,62 km	58 %	119 W
Zona 6 30,0 km/h - …	7,3 %	0:58	0,51 km	56 %	192 W

Ruta i elevació

4,90

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

4,90

Km-effort

Diversos

14.03.2019

Data

plugims

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

SE / 125

Direcció del vent

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	2:13	0:37	118 bpm	-10 bpm =	108 bpm
2.	2:45	0:39	113 bpm	-2 bpm =	111 bpm
3.	4:18	0:46	116 bpm	-11 bpm =	105 bpm
4.	4:21	0:30	105 bpm	-2 bpm =	103 bpm
5.	5:11	0:06	114 bpm	-2 bpm =	112 bpm
6.	5:54	0:17	114 bpm	-1 bpm =	113 bpm
7.	7:47	2:08	114 bpm	+16 bpm =	130 bpm
8.	7:53	0:18	125 bpm	+4 bpm =	129 bpm
9.	9:33	19:39	131 bpm	-56 bpm =	75 bpm
10.	12:41	9:41	130 bpm	-23 bpm =	107 bpm
11.	12:52	9:28	107 bpm	+33 bpm =	140 bpm
		44:09