Radfahren (Alltag)

Podgląd

4,12

Dystans

10:26

Czas

13:17

Czas trwania

23,7

km/h

Tempo

132

bpm

śr. Tętno

153

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
0,97km	2:22	24,6km/h	125bpm	99W
0,97km	2:18	25,5km/h	131bpm	95W
1,05km	2:13	28,1km/h	128bpm	132W
1,00km	2:57	21,0km/h	139bpm	85W
0,12km	0:30	15,0km/h	144bpm	58W

Dane tętna

132

bpm

śr. Tętno

153

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Efekt treningu

+16,0

Pa:Hr

12,6

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	3,4 %	0:21	0,16 km	121 W	27,7 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	78,7 %	8:08	3,33 km	91 W	24,6 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	17,9 %	1:51	0,62 km	74 W	20,2 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

23,7

km/h

śr. Prędkość

2:32

/km

śr. Tempo

1,07 / 25,4

km/h

VI / xPace

2,34

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	0,5 %	0:03	0,00 km	67 %	5 W
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,3 %	0:02	0,00 km	63 %	3 W
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	8,5 %	0:53	0,18 km	69 %	18 W
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	8,4 %	0:52	0,23 km	66 %	58 W
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	69,5 %	7:11	2,94 km	64 %	92 W
Strefa 6 30,0 km/h - …	12,7 %	1:19	0,77 km	63 %	144 W

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,12

Dystans

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

4,12

Km-effort

Różne

15.03.2019

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

W / 292

Kierunek wiatru

°C

Temperatura odczuwalna

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	2:38	0:17	137 bpm	+2 bpm =	139 bpm
2.	3:23	0:28	133 bpm	-10 bpm =	123 bpm
3.	5:08	0:54	133 bpm	-14 bpm =	119 bpm
4.	6:53	0:26	135 bpm	+1 bpm =	136 bpm
5.	7:35	0:28	137 bpm	-4 bpm =	133 bpm
6.	10:04	0:18	143 bpm	+1 bpm =	144 bpm
		2:51