Radfahren (Alltag)

概览

4,22

距离

11:11

Time

12:06

所用时间

22,6

km/h

配速

111

bpm

平均心率

136

bpm

max. 心率

kcal

Energy

TRIMP

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率
1,00km	2:48	21,4km/h	98bpm	90W
0,98km	2:23	24,8km/h	113bpm	152W
0,96km	1:54	30,0km/h	115bpm	124W
1,05km	3:10	19,5km/h	113bpm	85W
0,23km	0:53	15,6km/h	133bpm	46W

心率数据

111

bpm

平均心率

136

bpm

max. 心率

kcal

Energy

TRIMP

1,1

培训效果

+15,5

Pa:Hr

6,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	13,0 %	1:27	0,50 km	107 W	20,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	87,0 %	9:41	3,72 km	91 W	23,0 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

22,6

km/h

平均 Speed

2:39

/km

平均配速

1,11 / 25,1

km/h

VI / xPace

2,66

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 5,0 km/h	0,5 %	0:03	0,00 km	42 %	5 W
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,5 %	0:03	0,01 km	56 %	25 W
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,0 %	0:46	0,14 km	60 %	55 W
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	21,4 %	2:20	0,68 km	57 %	114 W
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	50,6 %	5:31	2,15 km	52 %	81 W
Zone 6 30,0 km/h - …	20,0 %	2:11	1,24 km	56 %	128 W

路线和海拔数据

4,22

距离

0,0

Climb Score

丘陵百分比

0,00

平均梯度

4,22

Km-effort

其它

18.03.2019

日期

windy

天气状况

°C

温度

km/h

Wind speed

SW / 245

风向

-4

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 735XT

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	2:52	0:10	113 bpm	+3 bpm =	116 bpm
2.	8:04	0:45	118 bpm	-3 bpm =	115 bpm
		0:55