Radfahren (Alltag)

Übersicht

4,17

Distanz

10:24

Zeit

12:19

Verstrichene Zeit

24,1

km/h

Pace

106

bpm

durchschn. Herzfrequenz

133

bpm

max. Herzfrequenz

kcal

Energie

TRIMP

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung
1,00km	2:38	22,8km/h	104bpm	90W
0,99km	2:02	29,4km/h	104bpm	138W
0,99km	2:03	28,6km/h	106bpm	110W
1,02km	2:47	21,8km/h	107bpm	95W
0,17km	0:47	12,3km/h	118bpm	34W

Herzfrequenzdaten

106

bpm

durchschn. Herzfrequenz

133

bpm

max. Herzfrequenz

kcal

Energie

TRIMP

1,1

Trainingseffekt

+14,4

Pa:Hr

3,9

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	15,6 %	1:36	0,61 km	91 W	22,7 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	84,4 %	8:41	3,56 km	86 W	24,6 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

24,1

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

2:30

/km

durchschn. Pace

1,07 / 25,6

km/h

VI / xPace

2,96

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 5,0 km/h	0,5 %	0:03	0,00 km	38 %	6 W
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	5,8 %	0:36	0,09 km	54 %	11 W
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	2,6 %	0:16	0,05 km	55 %	21 W
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,7 %	1:18	0,40 km	53 %	88 W
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	58,4 %	6:00	2,44 km	51 %	80 W
Zone 6 30,0 km/h - …	20,0 %	2:03	1,20 km	53 %	139 W

Strecke- und Höhenmeter

4,17

Distanz

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,00

durchschn. Steigung

4,17

Km-effort

Sonstiges

19.03.2019

Datum

heiter

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

km/h

Wind

W / 280

Windrichtung

-5

°C

Gefühlte Temperatur

Garmin Forerunner 735XT

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	2:28	0:23	109 bpm	-4 bpm =	105 bpm
2.	5:55	0:12	105 bpm	-1 bpm =	104 bpm
3.	6:17	0:05	101 bpm	-1 bpm =	100 bpm
4.	7:22	0:25	107 bpm	+3 bpm =	110 bpm
5.	10:05	0:50	117 bpm	-2 bpm =	115 bpm
		1:55