Radfahren (Alltag)

Vista global

4,36

Distància

12:13

Temps

15:19

Temps transcorregut

21,4

km/h

Ritme

129

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

155

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
0,98km	2:47	21,2km/h	121bpm	83W
1,00km	3:02	19,9km/h	123bpm	110W
0,98km	2:43	22,6km/h	131bpm	129W
1,00km	2:31	24,0km/h	139bpm	66W
0,37km	0:59	21,6km/h	141bpm	65W

Heart rate data

129

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

155

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Resultat dels entrenaments

-2,9

Pa:Hr

12,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	2,6 %	0:19	0,06 km	25 W	10,7 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	81,9 %	9:51	3,53 km	89 W	21,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	15,5 %	1:52	0,75 km	117 W	24,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

21,4

km/h

mitjana Velocitat

2:48

/km

mitjana Ritme

1,05 / 22,5

km/h

VI / xPace

2,17

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,6 %	0:04	0,00 km	54 %	4 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,1 %	0:22	0,05 km	57 %	31 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,1 %	0:44	0,13 km	61 %	92 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	16,8 %	2:01	0,60 km	59 %	51 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	72,4 %	8:41	3,49 km	65 %	102 W
Zona 6 30,0 km/h - …	1,1 %	0:08	0,07 km	62 %	233 W

Ruta i elevació

4,36

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

4,36

Km-effort

Diversos

21.03.2019

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

SO / 215

Direcció del vent

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	2:16	0:09	119 bpm	+8 bpm =	127 bpm
2.	3:08	1:28	121 bpm	+2 bpm =	123 bpm
3.	3:22	0:32	123 bpm	±0 bpm =	123 bpm
4.	4:05	0:06	123 bpm	±0 bpm =	123 bpm
5.	5:49	0:13	124 bpm	±0 bpm =	124 bpm
6.	6:45	0:38	135 bpm	-8 bpm =	127 bpm
		3:06