Radfahren (Alltag)

Visão Geral

4,14

Distância

10:41

Hora.

12:53

Tempo decorrido

23,3

km/h

Ritmo

147

bpm

HR médio Frequência cardíaca

167

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
0,98km	2:40	22,1km/h	134bpm	119W
1,00km	2:47	21,5km/h	147bpm	58W
1,00km	2:13	27,2km/h	152bpm	102W
1,00km	2:29	24,1km/h	157bpm	120W
0,12km	0:18	24,5km/h	146bpm	59W

Dados de frequência cardíaca

147

bpm

HR médio Frequência cardíaca

167

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

2,0

Efeito do treinamento

-5,7

Pa:Hr

24,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	3,2 %	0:20	0,10 km	56 W	18,5 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	17,7 %	1:51	0,68 km	73 W	22,1 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	63,5 %	6:38	2,64 km	90 W	23,9 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	15,6 %	1:38	0,68 km	126 W	25,1 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

23,3

km/h

HR médio como a velocidade

2:35

/km

HR médio Ritmo

1,03 / 24,1

km/h

VI / xPace

2,07

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:01	-	48 %	10 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	1,1 %	0:07	0,01 km	66 %	12 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,1 %	0:38	0,09 km	71 %	15 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	7,0 %	0:44	0,23 km	70 %	62 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	82,7 %	8:37	3,63 km	73 %	101 W
Zona 6 30,0 km/h - …	2,9 %	0:18	0,15 km	73 %	108 W

Dados do curso e da elevação

4,14

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

4,14

Km-effort

outros

22.03.2019

Data

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

SE / 120

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	1:04	0:30	148 bpm	-23 bpm =	125 bpm
2.	2:30	0:34	154 bpm	-32 bpm =	122 bpm
3.	3:23	0:37	150 bpm	-40 bpm =	110 bpm
4.	5:13	0:12	150 bpm	+2 bpm =	152 bpm
5.	7:55	0:19	160 bpm	-14 bpm =	146 bpm
		2:12