Wettkampf: Residenzfest Lauf KiBo

Yleisnäkymä

10,01

Matka

52:12

Aika

1:04:50

Kulunut aika

5:13

/km

Tahti

166

bpm

keskiarvo Syke

179

bpm

maksimi Syke

766

kcal

Energia

40,06

VO2max

152

TRIMP

131

Korkeusero

Reitti kartalla

Yhdistetty data

5:13

/km

keskiarvo Tahti

11,5

km/h

keskiarvo Nopeus

6:44

/km

keskiarvo GAP

11,32

Km-effort

0,70

Aerobinen tehokkuus

1,02 / 5:08

/km

VI / xPace

1,32 / 5:06

/km

VI / xGAP

40,06

Efektiivinen VO2max

152

TRIMP

166

bpm

keskiarvo Syke

179

bpm

maksimi Syke

766

kcal

Energia

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	37,5 %	20:14	0,63 km	-	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	3,0 %	1:36	0,19 km	-	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	8,3 %	4:30	0,80 km	-	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	9,2 %	4:58	1,02 km	-	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	11,6 %	6:14	1,40 km	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	8,6 %	4:40	1,09 km	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	6,5 %	3:30	1,02 km	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	5,1 %	2:44	0,89 km	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	10,3 %	5:32	2,54 km	-	-

Korkeusmuutosdata

10,01

Matka

+131/-131

Nousumetrit/Descent

0,5

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

2,62

keskiarvo Kaltevuus

11,32

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	kork.
0,99km	17:14	5:45/km	+4/-7
0,98km	5:52	6:16/km	+24/-0
1,03km	5:02	5:03/km	+0/-23
1,00km	5:48	5:55/km	+5/-1
1,01km	5:22	5:36/km	+22/-24
0,99km	4:42	5:02/km	+7/-4
1,01km	5:46	5:44/km	+18/-11
1,00km	5:32	5:39/km	+1/-7
1,00km	5:50	5:50/km	+22/-0
0,59km	3:42	6:18/km	+1/-21

Sekalaiset

10.08.2013

Päivämäärä

aurinkoinen

Sääolot

°C

Lämpötila

Kalenji Kiprun LD

Laufschuhe

Kisatulos Residenzfest Lauf KiBo

Virallinen pituus:: 10,0 km
Virallinen aika: 52:12
Efektiivinen VO2max: 38,09
Ikäluokitus: 57,65 %