Wettkampf: Residenzfest Lauf KiBo

Visão Global

10,01

Distância

52:12

Tempo

1:04:50

Tempo decorrido

5:13

/km

Ritmo

166

bpm

méd. Ritmo cardíaco

179

bpm

máx. Ritmo cardíaco

766

kcal

Energy

40,06

VO2max

152

TRIMP

131

Altura

Percurso

Dados compostos

5:13

/km

méd. Ritmo

11,5

km/h

méd. Velocidade

6:44

/km

méd. GAP

11,32

Km-effort

0,70

Eficiência aeróbica

1,02 / 5:08

/km

VI / xPace

1,32 / 5:06

/km

VI / xGAP

40,06

_VO2maxefetivo

152

TRIMP

166

bpm

méd. Ritmo cardíaco

179

bpm

máx. Ritmo cardíaco

766

kcal

Energy

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	37,5 %	20:14	0,63 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	3,0 %	1:36	0,19 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,3 %	4:30	0,80 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	9,2 %	4:58	1,02 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,6 %	6:14	1,40 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	8,6 %	4:40	1,09 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	6,5 %	3:30	1,02 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	5,1 %	2:44	0,89 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	10,3 %	5:32	2,54 km	-	-

Dados de elevação

10,01

Distância

+131/-131

Ascent/Descent

0,5

Climb Score

Percentagem de colinas

2,62

méd. Gradiente

11,32

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	elev.
0,99km	17:14	5:45/km	+4/-7
0,98km	5:52	6:16/km	+24/-0
1,03km	5:02	5:03/km	+0/-23
1,00km	5:48	5:55/km	+5/-1
1,01km	5:22	5:36/km	+22/-24
0,99km	4:42	5:02/km	+7/-4
1,01km	5:46	5:44/km	+18/-11
1,00km	5:32	5:39/km	+1/-7
1,00km	5:50	5:50/km	+22/-0
0,59km	3:42	6:18/km	+1/-21

Outros

10.08.2013

Data

ensolarado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

Kalenji Kiprun LD

Laufschuhe

Resultado da corrida Residenzfest Lauf KiBo

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 52:12
_VO2maxefetivo: 38,09
Age grade: 57,65 %