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Wettkampf: 2. Ingelheimer Polderlauf

Panoramica

10,03
km
Distanza
47:20
Tempo
50:27
Tempo trascorso
4:43
/km
Ritmo
173
bpm
media Frequenza Cardiaca
182
bpm
max. Frequenza Cardiaca
694
kcal
Energia
47,61
 VO2max
121
 TRIMP
54
m
Dislivello

Percorso

Dati compositi

4:43
/km
media Ritmo
12,7
km/h
media Velocità
5:09
/km
 media GAP
10,57
km
Km-effort
0,88
 Efficienza Aerobica
1,00 / 4:42
/km
 VI / xPace
1,09 / 4:42
/km
 VI / xGAP
47,61
VO2max effettivo
121
 TRIMP
173
bpm
media Frequenza Cardiaca
92
%
media Frequenza Cardiaca
182
bpm
max. Frequenza Cardiaca
97
%
max. Frequenza Cardiaca
694
kcal
Energia

Dati sul dislivello

10,03
km
Distanza
+54/-57
m
Salita/Discesa
0,0
Punteggio Salita
2
%
 Percentuale collinare
1,11
%
media Pendenza
10,57
km
Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Giri

Distanza Tempo Ritmo Alt.
0,98km 7:23 4:51/km +0/-8
1,02km 5:02 5:04/km +4/-4
1,00km 4:36 4:36/km +2/-0
0,95km 5:10 5:26/km +2/-0
1,03km 4:16 4:24/km +5/-7
1,02km 4:50 4:52/km +0/-1
1,00km 4:54 4:54/km +0/-4
1,01km 4:56 4:54/km +5/-2
1,00km 5:32 5:34/km +9/-9
0,84km 3:48 4:51/km +5/-0

Altro

03.10.2013
Data
soleggiato
Meteo
10
°C
Temperatura
Kalenji Kiprun LD
Laufschuhe
Langarmshirt, Muetze, 3/4 Hose
Kleidung

Risultati di gara 2. Ingelheimer Polderlauf

  • Distanza ufficiale: 10,0 km
  • Tempo ufficiale: 47:20
  • VO2max effettivo: 42,82
  • Classe di età: 63,71 %

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