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Wettkampf: 2. Ingelheimer Polderlauf

Visão Global

10,03
km
Distância
47:20
Tempo
50:27
Tempo decorrido
4:43
/km
Ritmo
173
bpm
méd. Ritmo cardíaco
182
bpm
máx. Ritmo cardíaco
694
kcal
Energy
47,61
 VO2max
121
 TRIMP
54
m
Altura

Percurso

Dados compostos

4:43
/km
méd. Ritmo
12,7
km/h
méd. Velocidade
5:09
/km
 méd. GAP
10,57
km
Km-effort
0,88
 Eficiência aeróbica
1,00 / 4:42
/km
 VI / xPace
1,09 / 4:42
/km
 VI / xGAP
47,61
VO2maxefetivo
121
 TRIMP
173
bpm
méd. Ritmo cardíaco
92
%
méd. Ritmo cardíaco
182
bpm
máx. Ritmo cardíaco
97
%
máx. Ritmo cardíaco
694
kcal
Energy

Dados de elevação

10,03
km
Distância
+54/-57
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
2
%
 Percentagem de colinas
1,11
%
méd. Gradiente
10,57
km
Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Voltas

Distância Tempo Ritmo elev.
0,98km 7:23 4:51/km +0/-8
1,02km 5:02 5:04/km +4/-4
1,00km 4:36 4:36/km +2/-0
0,95km 5:10 5:26/km +2/-0
1,03km 4:16 4:24/km +5/-7
1,02km 4:50 4:52/km +0/-1
1,00km 4:54 4:54/km +0/-4
1,01km 4:56 4:54/km +5/-2
1,00km 5:32 5:34/km +9/-9
0,84km 3:48 4:51/km +5/-0

Outros

03.10.2013
Data
ensolarado
Condições climatéricas
10
°C
Temperatura
Kalenji Kiprun LD
Laufschuhe
Langarmshirt, Muetze, 3/4 Hose
Kleidung

Resultado da corrida 2. Ingelheimer Polderlauf

  • Distância oficial: 10,0 km
  • Tempo oficial: 47:20
  • VO2maxefetivo: 42,82
  • Age grade: 63,71 %

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