Radfahren (Alltag)

Übersicht

4,32

Distanz

21:25

Zeit

23:46

Verstrichene Zeit

12,1

km/h

Pace

130

bpm

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

161

kcal

Energie

TRIMP

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung
1,00km	3:01	19,9km/h	110bpm	102W
0,95km	2:44	20,7km/h	119bpm	278W
1,04km	2:43	23,1km/h	120bpm	181W
1,00km	2:33	23,7km/h	151bpm	117W
0,33km	10:22	1,7km/h	136bpm	104W

Herzfrequenzdaten

130

bpm

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

161

kcal

Energie

TRIMP

1,7

Trainingseffekt

+64,3

Pa:Hr

15,9

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	3,5 %	0:45	0,21 km	150 W	16,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	74,4 %	15:55	3,04 km	84 W	11,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	22,1 %	4:43	1,06 km	71 W	13,5 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

12,1

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

4:57

/km

durchschn. Pace

1,48 / 17,9

km/h

VI / xPace

1,22

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 5,0 km/h	1,5 %	0:11	-	56 %	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,3 %	0:02	-	54 %	6 W
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	9,4 %	1:08	0,26 km	56 %	47 W
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,8 %	1:33	0,40 km	57 %	55 W
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	75,8 %	9:09	3,65 km	63 %	180 W
Zone 6 30,0 km/h - …	0,1 %	0:01	0,01 km	65 %	-

Strecke- und Höhenmeter

4,32

Distanz

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,00

durchschn. Steigung

4,32

Km-effort

Sonstiges

09.04.2019

Datum

heiter

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

km/h

Wind

NO / 54

Windrichtung

°C

Gefühlte Temperatur

Garmin Forerunner 735XT

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	2:20	0:35	117 bpm	-1 bpm =	116 bpm
2.	3:16	0:48	120 bpm	-7 bpm =	113 bpm
3.	3:57	0:13	121 bpm	+4 bpm =	125 bpm
4.	5:40	0:12	122 bpm	±0 bpm =	122 bpm
5.	6:26	0:33	124 bpm	-5 bpm =	119 bpm
		2:21