Radfahren (Alltag)

Vue d'ensemble

4,32

Distance

21:25

Heure

23:46

Temps écoulé

12,1

km/h

All.

130

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

157

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

161

kcal

Énergie

TRIMP

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance
1,00km	3:01	19,9km/h	110bpm	102W
0,95km	2:44	20,7km/h	119bpm	278W
1,04km	2:43	23,1km/h	120bpm	181W
1,00km	2:33	23,7km/h	151bpm	117W
0,33km	10:22	1,7km/h	136bpm	104W

Données de fréquence cardiaque

130

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

157

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

161

kcal

Énergie

TRIMP

1,7

L'effet d'entraînement

+64,3

Pa:Hr

15,9

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	3,5 %	0:45	0,21 km	150 W	16,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	74,4 %	15:55	3,04 km	84 W	11,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	22,1 %	4:43	1,06 km	71 W	13,5 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

12,1

km/h

moy. Vitesse

4:57

/km

moy. All.

1,48 / 17,9

km/h

VI / xPace

1,22

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 5,0 km/h	1,5 %	0:11	-	56 %	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,3 %	0:02	-	54 %	6 W
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	9,4 %	1:08	0,26 km	56 %	47 W
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,8 %	1:33	0,40 km	57 %	55 W
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	75,8 %	9:09	3,65 km	63 %	180 W
Zone 6 30,0 km/h - …	0,1 %	0:01	0,01 km	65 %	-

Données de course et d'altitude

4,32

Distance

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,00

moy. Pente

4,32

Km-effort

Divers

09.04.2019

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

km/h

Vitesse du vent

NE / 54

Direction du vent

°C

Refroidissement éolien

Garmin Forerunner 735XT

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	2:20	0:35	117 bpm	-1 bpm =	116 bpm
2.	3:16	0:48	120 bpm	-7 bpm =	113 bpm
3.	3:57	0:13	121 bpm	+4 bpm =	125 bpm
4.	5:40	0:12	122 bpm	±0 bpm =	122 bpm
5.	6:26	0:33	124 bpm	-5 bpm =	119 bpm
		2:21