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Wettkampf: Polderlauf

Übersicht

9,83
km
Distanz
49:39
Zeit
50:18
Verstrichene Zeit
5:03
/km
Pace
170
bpm
durchschn. Herzfrequenz
180
bpm
max. Herzfrequenz
728
kcal
Energie
39,66
 VO2max
158
 TRIMP
38
m
Höhenmeter

Strecke

Kombinierte Daten

5:03
/km
durchschn. Pace
11,9
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
5:07
/km
 durchschn. GAP
10,21
km
Km-effort
0,90
 Aerobe Effizienz
1,04 / 4:51
/km
 VI / xPace
1,06 / 4:50
/km
 VI / xGAP
39,66
Effektiver VO2max
158
 TRIMP
170
bpm
durchschn. Herzfrequenz
90
%
durchschn. Herzfrequenz
180
bpm
max. Herzfrequenz
96
%
max. Herzfrequenz
728
kcal
Energie

Höhendaten

9,83
km
Distanz
+38/-37
m
Anstieg/Abstieg
0,0
Climb Score
0
%
 Anteil hügelig
0,76
%
durchschn. Steigung
10,21
km
Km-effort
Laubenheim - Bodenheim
Strecke

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Runden

Distanz Zeit Pace Hm
1,00km 6:02 4:59/km +0/-1
1,00km 4:48 4:49/km +0/-4
1,00km 4:50 4:51/km +5/-0
0,98km 4:48 4:58/km +0/-4
1,02km 5:18 5:17/km +2/-0
1,00km 4:36 4:48/km +1/-0
1,01km 5:01 5:01/km +0/-2
0,98km 5:24 5:34/km +2/-0
1,01km 5:22 5:27/km +4/-5
0,84km 4:09 5:02/km +2/-0

Sonstiges

13.04.2013
Datum
bewölkt
Wetterbedingungen
12
°C
Temperatur

Wettkampfergebnis Polderlauf

  • Offizielle Distanz: 9,8 km
  • Offizielle Zeit: 49:39
  • Effektiver VO2max: 39,49
  • AK-Index: 59,48 %

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