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Wettkampf: Polderlauf

Visión general

9,83
km
Distancia
49:39
Tiempo
50:18
Tiempo transcurrido
5:03
/km
Ritmo
170
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
180
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
728
kcal
Energía
39,66
 VO2max
158
 TRIMP
38
m
Altitud

Recorrido

Datos compuestos

5:03
/km
promedio Ritmo
11,9
km/h
promedio Velocidad
5:07
/km
 promedio GAP
10,21
km
Km-effort
0,90
 Eficiencia Aeróbica
1,04 / 4:51
/km
 VI / xPace
1,06 / 4:50
/km
 VI / xGAP
39,66
VO2max efectivo
158
 TRIMP
170
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
90
%
promedio Frecuencia cardíaca
180
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
96
%
máx. Frecuencia cardíaca
728
kcal
Energía

Datos de elevación

9,83
km
Distancia
+38/-37
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
0
%
 Porcentaje de subida
0,76
%
promedio Gradiente
10,21
km
Km-effort
Laubenheim - Bodenheim
Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo elev.
1,00km 6:02 4:59/km +0/-1
1,00km 4:48 4:49/km +0/-4
1,00km 4:50 4:51/km +5/-0
0,98km 4:48 4:58/km +0/-4
1,02km 5:18 5:17/km +2/-0
1,00km 4:36 4:48/km +1/-0
1,01km 5:01 5:01/km +0/-2
0,98km 5:24 5:34/km +2/-0
1,01km 5:22 5:27/km +4/-5
0,84km 4:09 5:02/km +2/-0

Misceláneo

13.04.2013
Fecha
nuboso
Condiciones climáticas
12
°C
Temperatura

Rersultado de carrera Polderlauf

  • Distancia oficial: 9,8 km
  • Tiempo oficial: 49:39
  • VO2max efectivo: 39,49
  • Clasificación por edad: 59,48 %

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