Radfahren (Alltag)

Oversikt

3,91

Distanse

11:30

Tid

12:40

Forløpt tid

20,4

km/h

Tempo

128

bpm

gjsn. Puls

159

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
1,00km	3:55	15,3km/h	119bpm	88W
0,99km	2:41	22,1km/h	122bpm	159W
1,00km	2:27	24,4km/h	133bpm	206W
0,92km	2:27	22,5km/h	146bpm	89W

Pulsdata

128

bpm

gjsn. Puls

159

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,5

Treningseffekt

-12,9

Pa:Hr

14,0

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,6 %	0:04	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	76,1 %	8:45	2,82 km	110 W	19,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	23,3 %	2:41	1,08 km	129 W	24,2 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

20,4

km/h

gjsn. Hastighet

2:56

/km

gjsn. Tempo

1,06 / 21,6

km/h

VI / xPace

2,08

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:01	0,00 km	62 %	1 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,5 %	0:28	0,04 km	62 %	23 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	2,6 %	0:16	0,07 km	62 %	12 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	21,4 %	2:14	0,68 km	60 %	165 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	68,1 %	7:07	2,92 km	66 %	122 W
Sone 6 30,0 km/h - …	3,3 %	0:21	0,19 km	59 %	150 W

Løype og elevasjonsdata

3,91

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

3,91

Km-effort

Diverse

16.04.2019

Dato

vind

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

Ø / 79

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	2:10	0:21	123 bpm	-1 bpm =	122 bpm
2.	5:09	0:12	120 bpm	+4 bpm =	124 bpm
3.	6:10	0:35	127 bpm	-4 bpm =	123 bpm
4.	6:49	0:02	126 bpm	-2 bpm =	124 bpm
		1:10