Radfahren (Alltag)

Visão Geral

3,91

Distância

11:30

Hora.

12:40

Tempo decorrido

20,4

km/h

Ritmo

128

bpm

HR médio Frequência cardíaca

159

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	3:55	15,3km/h	119bpm	88W
0,99km	2:41	22,1km/h	122bpm	159W
1,00km	2:27	24,4km/h	133bpm	206W
0,92km	2:27	22,5km/h	146bpm	89W

Dados de frequência cardíaca

128

bpm

HR médio Frequência cardíaca

159

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

1,5

Efeito do treinamento

-12,9

Pa:Hr

14,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,6 %	0:04	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	76,1 %	8:45	2,82 km	110 W	19,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	23,3 %	2:41	1,08 km	129 W	24,2 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

20,4

km/h

HR médio como a velocidade

2:56

/km

HR médio Ritmo

1,06 / 21,6

km/h

VI / xPace

2,08

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:01	0,00 km	62 %	1 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,5 %	0:28	0,04 km	62 %	23 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	2,6 %	0:16	0,07 km	62 %	12 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	21,4 %	2:14	0,68 km	60 %	165 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	68,1 %	7:07	2,92 km	66 %	122 W
Zona 6 30,0 km/h - …	3,3 %	0:21	0,19 km	59 %	150 W

Dados do curso e da elevação

3,91

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

3,91

Km-effort

outros

16.04.2019

Data

windy

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

E / 79

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	2:10	0:21	123 bpm	-1 bpm =	122 bpm
2.	5:09	0:12	120 bpm	+4 bpm =	124 bpm
3.	6:10	0:35	127 bpm	-4 bpm =	123 bpm
4.	6:49	0:02	126 bpm	-2 bpm =	124 bpm
		1:10