Radfahren (Alltag)

Podgląd

3,82

Dystans

9:59

Czas

14:38

Czas trwania

23,0

km/h

Tempo

132

bpm

śr. Tętno

152

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
0,97km	3:08	18,7km/h	124bpm	72W
0,96km	2:01	28,8km/h	135bpm	106W
1,06km	2:27	25,8km/h	139bpm	107W
0,82km	2:24	20,3km/h	134bpm	65W

Dane tętna

132

bpm

śr. Tętno

152

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Efekt treningu

+1,7

Pa:Hr

12,1

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	4,2 %	0:25	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	78,8 %	7:53	3,11 km	75 W	23,7 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	17,0 %	1:42	0,71 km	69 W	24,9 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

23,0

km/h

śr. Prędkość

2:37

/km

śr. Tempo

1,07 / 24,7

km/h

VI / xPace

2,27

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,7 %	0:04	0,01 km	67 %	12 W
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,6 %	0:37	0,12 km	67 %	34 W
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	10,0 %	0:56	0,28 km	65 %	23 W
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	65,1 %	6:06	2,51 km	66 %	77 W
Strefa 6 30,0 km/h - …	17,6 %	1:39	0,90 km	68 %	120 W

Dane dotyczące trasy i wysokości

3,82

Dystans

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

3,82

Km-effort

Różne

17.04.2019

Data

ładna

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

E / 85

Kierunek wiatru

-1

°C

Temperatura odczuwalna

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	3:41	0:20	132 bpm	+12 bpm =	144 bpm
2.	6:23	0:36	139 bpm	-4 bpm =	135 bpm
3.	7:33	0:20	144 bpm	-19 bpm =	125 bpm
4.	8:17	1:35	133 bpm	±0 bpm =	133 bpm
5.	9:53	1:48	132 bpm	+10 bpm =	142 bpm
		4:39