Radfahren (Alltag)

Vista global

3,76

Distància

10:39

Temps

12:53

Temps transcorregut

21,2

km/h

Ritme

121

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

146

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
0,95km	3:33	16,1km/h	117bpm	103W
1,03km	2:31	25,3km/h	121bpm	89W
0,96km	2:19	24,7km/h	116bpm	83W
0,82km	2:16	21,7km/h	131bpm	99W

Heart rate data

121

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

146

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

1,2

Resultat dels entrenaments

-13,6

Pa:Hr

7,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	5,9 %	0:38	0,03 km	6 W	2,6 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	91,7 %	9:46	3,63 km	81 W	22,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,3 %	0:15	0,10 km	66 W	24,7 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

21,2

km/h

mitjana Velocitat

2:50

/km

mitjana Ritme

1,07 / 22,7

km/h

VI / xPace

2,29

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,8 %	0:45	0,14 km	61 %	15 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	14,7 %	1:25	0,42 km	60 %	56 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	67,6 %	6:30	2,67 km	60 %	92 W
Zona 6 30,0 km/h - …	9,9 %	0:57	0,54 km	60 %	130 W

Ruta i elevació

3,76

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

3,76

Km-effort

Diversos

18.04.2019

Data

clar

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

E / 75

Direcció del vent

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	3:55	0:10	127 bpm	-6 bpm =	121 bpm
2.	5:46	0:43	121 bpm	-10 bpm =	111 bpm
3.	7:16	0:33	121 bpm	-4 bpm =	117 bpm
4.	8:18	0:24	120 bpm	+1 bpm =	121 bpm
5.	10:26	0:24	132 bpm	-1 bpm =	131 bpm
		2:14