Radfahren (Alltag)

Oversikt

3,76

Distanse

10:39

Tid

12:53

Forløpt tid

21,2

km/h

Tempo

121

bpm

gjsn. Puls

146

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,95km	3:33	16,1km/h	117bpm	103W
1,03km	2:31	25,3km/h	121bpm	89W
0,96km	2:19	24,7km/h	116bpm	83W
0,82km	2:16	21,7km/h	131bpm	99W

Pulsdata

121

bpm

gjsn. Puls

146

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,2

Treningseffekt

-13,6

Pa:Hr

7,7

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	5,9 %	0:38	0,03 km	6 W	2,6 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	91,7 %	9:46	3,63 km	81 W	22,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,3 %	0:15	0,10 km	66 W	24,7 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

21,2

km/h

gjsn. Hastighet

2:50

/km

gjsn. Tempo

1,07 / 22,7

km/h

VI / xPace

2,29

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,8 %	0:45	0,14 km	61 %	15 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	14,7 %	1:25	0,42 km	60 %	56 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	67,6 %	6:30	2,67 km	60 %	92 W
Sone 6 30,0 km/h - …	9,9 %	0:57	0,54 km	60 %	130 W

Løype og elevasjonsdata

3,76

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

3,76

Km-effort

Diverse

18.04.2019

Dato

lettskyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

Ø / 75

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	3:55	0:10	127 bpm	-6 bpm =	121 bpm
2.	5:46	0:43	121 bpm	-10 bpm =	111 bpm
3.	7:16	0:33	121 bpm	-4 bpm =	117 bpm
4.	8:18	0:24	120 bpm	+1 bpm =	121 bpm
5.	10:26	0:24	132 bpm	-1 bpm =	131 bpm
		2:14