Radfahren (Alltag)

Oversikt

4,27

Distanse

12:39

Tid

25:35

Forløpt tid

20,3

km/h

Tempo

123

bpm

gjsn. Puls

170

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,98km	3:46	15,6km/h	104bpm	103W
0,99km	2:39	22,6km/h	112bpm	201W
1,00km	2:32	23,8km/h	146bpm	152W
0,99km	2:51	20,4km/h	135bpm	101W
0,28km	0:40	24,9km/h	133bpm	68W

Pulsdata

123

bpm

gjsn. Puls

170

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,5

Treningseffekt

+9,8

Pa:Hr

12,8

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	12,2 %	1:31	0,28 km	115 W	10,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	69,5 %	8:40	3,04 km	125 W	21,0 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	13,2 %	1:39	0,67 km	73 W	24,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	5,1 %	0:38	0,26 km	125 W	24,6 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

20,3

km/h

gjsn. Hastighet

2:58

/km

gjsn. Tempo

1,08 / 22,0

km/h

VI / xPace

2,15

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,9 %	0:06	0,01 km	65 %	2 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	2,0 %	0:14	0,01 km	59 %	18 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	7,6 %	0:53	0,16 km	56 %	33 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	18,6 %	2:09	0,60 km	59 %	82 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	66,6 %	7:42	3,19 km	63 %	155 W
Sone 6 30,0 km/h - …	4,3 %	0:30	0,27 km	55 %	114 W

Løype og elevasjonsdata

4,27

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

4,27

Km-effort

Diverse

18.04.2019

Dato

vind

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

Ø / 71

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	2:10	0:42	112 bpm	-3 bpm =	109 bpm
2.	2:55	0:07	99 bpm	+19 bpm =	118 bpm
3.	5:16	0:05	111 bpm	+1 bpm =	112 bpm
4.	5:59	0:37	115 bpm	+1 bpm =	116 bpm
5.	8:52	0:24	136 bpm	+1 bpm =	137 bpm
6.	9:59	0:23	139 bpm	+2 bpm =	141 bpm
7.	10:29	9:55	138 bpm	-13 bpm =	125 bpm
8.	10:35	0:44	129 bpm	+3 bpm =	132 bpm
		12:57