Radfahren (Alltag)

Oversikt

3,12

Distanse

8:16

Tid

10:04

Forløpt tid

22,6

km/h

Tempo

131

bpm

gjsn. Puls

147

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
1,00km	2:43	22,1km/h	133bpm	127W
0,95km	2:25	24,2km/h	130bpm	83W
1,00km	2:29	23,8km/h	132bpm	103W
0,18km	0:39	14,1km/h	124bpm	40W

Pulsdata

131

bpm

gjsn. Puls

147

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,3

Treningseffekt

-9,0

Pa:Hr

9,6

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	82,1 %	6:47	2,40 km	89 W	21,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	17,9 %	1:29	0,73 km	94 W	29,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

22,6

km/h

gjsn. Hastighet

2:39

/km

gjsn. Tempo

1,05 / 23,8

km/h

VI / xPace

2,26

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	1,2 %	0:06	0,01 km	61 %	15 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,2 %	0:16	0,03 km	61 %	3 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	8,7 %	0:43	0,14 km	58 %	37 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	7,7 %	0:38	0,19 km	62 %	64 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	64,7 %	5:21	2,14 km	64 %	102 W
Sone 6 30,0 km/h - …	14,5 %	1:12	0,62 km	70 %	108 W

Løype og elevasjonsdata

3,12

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

3,12

Km-effort

Diverse

23.04.2019

Dato

vind

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

Ø / 97

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	2:43	0:11	129 bpm	-7 bpm =	122 bpm
2.	3:39	0:21	124 bpm	-5 bpm =	119 bpm
3.	5:38	0:41	133 bpm	-18 bpm =	115 bpm
4.	7:30	0:06	123 bpm	±0 bpm =	123 bpm
5.	8:08	0:29	123 bpm	+3 bpm =	126 bpm
		1:48