Radfahren (Alltag)

Visão Geral

3,12

Distância

8:16

Hora.

10:04

Tempo decorrido

22,6

km/h

Ritmo

131

bpm

HR médio Frequência cardíaca

147

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	2:43	22,1km/h	133bpm	127W
0,95km	2:25	24,2km/h	130bpm	83W
1,00km	2:29	23,8km/h	132bpm	103W
0,18km	0:39	14,1km/h	124bpm	40W

Dados de frequência cardíaca

131

bpm

HR médio Frequência cardíaca

147

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

1,3

Efeito do treinamento

-9,0

Pa:Hr

9,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	82,1 %	6:47	2,40 km	89 W	21,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	17,9 %	1:29	0,73 km	94 W	29,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

22,6

km/h

HR médio como a velocidade

2:39

/km

HR médio Ritmo

1,05 / 23,8

km/h

VI / xPace

2,26

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	1,2 %	0:06	0,01 km	61 %	15 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,2 %	0:16	0,03 km	61 %	3 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	8,7 %	0:43	0,14 km	58 %	37 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	7,7 %	0:38	0,19 km	62 %	64 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	64,7 %	5:21	2,14 km	64 %	102 W
Zona 6 30,0 km/h - …	14,5 %	1:12	0,62 km	70 %	108 W

Dados do curso e da elevação

3,12

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

3,12

Km-effort

outros

23.04.2019

Data

windy

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

E / 97

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	2:43	0:11	129 bpm	-7 bpm =	122 bpm
2.	3:39	0:21	124 bpm	-5 bpm =	119 bpm
3.	5:38	0:41	133 bpm	-18 bpm =	115 bpm
4.	7:30	0:06	123 bpm	±0 bpm =	123 bpm
5.	8:08	0:29	123 bpm	+3 bpm =	126 bpm
		1:48