Radfahren (Alltag)

Panoramica

3,98

Distanza

9:20

Tempo

12:57

Tempo trascorso

25,6

km/h

Ritmo

140

bpm

media Frequenza Cardiaca

159

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	2:23	25,1km/h	145bpm	115W
0,97km	1:57	29,7km/h	141bpm	136W
1,03km	2:27	24,7km/h	133bpm	116W
0,94km	2:23	23,6km/h	140bpm	231W

Dati sulla frequenza cardiaca

140

bpm

media Frequenza Cardiaca

159

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

1,7

Effetto allenante

+5,4

Pa:Hr

14,0

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	2,0 %	0:11	0,03 km	67 W	9,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	39,6 %	3:38	1,50 km	93 W	24,8 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	58,4 %	5:21	2,40 km	164 W	26,9 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

25,6

km/h

media Velocità

2:21

/km

media Ritmo

1,05 / 27,0

km/h

VI / xPace

2,39

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,9 %	0:05	0,01 km	69 %	19 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,9 %	0:05	0,01 km	74 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	3,8 %	0:21	0,06 km	75 %	26 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,0 %	1:06	0,30 km	66 %	51 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	54,6 %	4:59	2,16 km	69 %	100 W
Zona 6 30,0 km/h - …	27,7 %	2:32	1,40 km	69 %	262 W

Dati di distanza e dislivello

3,98

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

3,98

Km-effort

Altro

21.05.2019

Data

piovoso

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

NO / 334

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	2:45	0:18	140 bpm	-6 bpm =	134 bpm
2.	4:36	1:51	156 bpm	-28 bpm =	128 bpm
3.	5:59	0:53	151 bpm	-52 bpm =	99 bpm
4.	7:04	0:35	136 bpm	-10 bpm =	126 bpm
		3:37