Radfahren (Alltag)

Oversikt

3,98

Distanse

9:20

Tid

12:57

Forløpt tid

25,6

km/h

Tempo

140

bpm

gjsn. Puls

159

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
1,00km	2:23	25,1km/h	145bpm	115W
0,97km	1:57	29,7km/h	141bpm	136W
1,03km	2:27	24,7km/h	133bpm	116W
0,94km	2:23	23,6km/h	140bpm	231W

Pulsdata

140

bpm

gjsn. Puls

159

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,7

Treningseffekt

+5,4

Pa:Hr

14,0

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	2,0 %	0:11	0,03 km	67 W	9,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	39,6 %	3:38	1,50 km	93 W	24,8 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	58,4 %	5:21	2,40 km	164 W	26,9 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

25,6

km/h

gjsn. Hastighet

2:21

/km

gjsn. Tempo

1,05 / 27,0

km/h

VI / xPace

2,39

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,9 %	0:05	0,01 km	69 %	19 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,9 %	0:05	0,01 km	74 %	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	3,8 %	0:21	0,06 km	75 %	26 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,0 %	1:06	0,30 km	66 %	51 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	54,6 %	4:59	2,16 km	69 %	100 W
Sone 6 30,0 km/h - …	27,7 %	2:32	1,40 km	69 %	262 W

Løype og elevasjonsdata

3,98

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

3,98

Km-effort

Diverse

21.05.2019

Dato

regnbyger

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

NV / 334

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	2:45	0:18	140 bpm	-6 bpm =	134 bpm
2.	4:36	1:51	156 bpm	-28 bpm =	128 bpm
3.	5:59	0:53	151 bpm	-52 bpm =	99 bpm
4.	7:04	0:35	136 bpm	-10 bpm =	126 bpm
		3:37