Radfahren (Alltag)

Panoramica

4,04

Distanza

9:42

Tempo

11:34

Tempo trascorso

25,0

km/h

Ritmo

131

bpm

media Frequenza Cardiaca

150

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
0,97km	2:32	22,9km/h	116bpm	65W
0,97km	2:00	29,3km/h	133bpm	120W
1,04km	2:05	29,6km/h	134bpm	115W
1,01km	2:51	21,2km/h	141bpm	64W
0,05km	0:09	19,0km/h	144bpm	38W

Dati sulla frequenza cardiaca

131

bpm

media Frequenza Cardiaca

150

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Effetto allenante

+14,8

Pa:Hr

12,1

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	3,1 %	0:18	0,11 km	69 W	22,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	75,0 %	7:13	3,10 km	80 W	25,7 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	21,8 %	2:06	0,82 km	64 W	23,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

25,0

km/h

media Velocità

2:24

/km

media Ritmo

1,03 / 25,8

km/h

VI / xPace

2,49

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,5 %	0:03	0,01 km	68 %	27 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	5,5 %	0:32	0,09 km	64 %	23 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,7 %	1:13	0,37 km	67 %	38 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	61,0 %	5:52	2,44 km	63 %	70 W
Zona 6 30,0 km/h - …	20,3 %	1:57	1,12 km	66 %	132 W

Dati di distanza e dislivello

4,04

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

4,04

Km-effort

Altro

22.05.2019

Data

piovoso

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

O / 288

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	2:20	0:16	143 bpm	-8 bpm =	135 bpm
2.	3:15	0:30	143 bpm	-7 bpm =	136 bpm
3.	6:02	0:39	150 bpm	-19 bpm =	131 bpm
4.	7:07	0:27	141 bpm	-11 bpm =	130 bpm
		1:52