Radfahren (Alltag)

Oversikt

4,04

Distanse

9:42

Tid

11:34

Forløpt tid

25,0

km/h

Tempo

131

bpm

gjsn. Puls

150

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,97km	2:32	22,9km/h	116bpm	65W
0,97km	2:00	29,3km/h	133bpm	120W
1,04km	2:05	29,6km/h	134bpm	115W
1,01km	2:51	21,2km/h	141bpm	64W
0,05km	0:09	19,0km/h	144bpm	38W

Pulsdata

131

bpm

gjsn. Puls

150

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,5

Treningseffekt

+14,8

Pa:Hr

12,1

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	3,1 %	0:18	0,11 km	69 W	22,8 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	75,0 %	7:13	3,10 km	80 W	25,7 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	21,8 %	2:06	0,82 km	64 W	23,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

25,0

km/h

gjsn. Hastighet

2:24

/km

gjsn. Tempo

1,03 / 25,8

km/h

VI / xPace

2,49

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,5 %	0:03	0,01 km	68 %	27 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	5,5 %	0:32	0,09 km	64 %	23 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,7 %	1:13	0,37 km	67 %	38 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	61,0 %	5:52	2,44 km	63 %	70 W
Sone 6 30,0 km/h - …	20,3 %	1:57	1,12 km	66 %	132 W

Løype og elevasjonsdata

4,04

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

4,04

Km-effort

Diverse

22.05.2019

Dato

regnbyger

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

V / 288

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	2:20	0:16	143 bpm	-8 bpm =	135 bpm
2.	3:15	0:30	143 bpm	-7 bpm =	136 bpm
3.	6:02	0:39	150 bpm	-19 bpm =	131 bpm
4.	7:07	0:27	141 bpm	-11 bpm =	130 bpm
		1:52