Wandern

Vista global

4,07

Distància

45:50

Temps

47:54

Temps transcorregut

5,3

km/h

Ritme

108

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

143

bpm

màx. Freqüència cardíaca

307

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	10:15	5,9km/h	+0,5km/h
2.	1,00 km	13:12	4,5km/h	-0,8km/h
3.	1,00 km	10:38	5,6km/h	+0,3km/h
4.	1,00 km	10:12	5,9km/h	+0,6km/h
5.	0,07 km	1:32	2,7km/h	-2,6km/h
	Average (total)		5,3km/h

Distància	Temps	Ritme	bpm
0,98km	9:57	5,9km/h	110bpm
1,02km	13:29	4,5km/h	110bpm
0,99km	10:32	5,6km/h	108bpm
1,01km	10:18	5,9km/h	106bpm
0,07km	1:33	2,7km/h	103bpm

Heart rate data

108

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

143

bpm

màx. Freqüència cardíaca

307

kcal

Energia

TRIMP

1,2

Resultat dels entrenaments

-11,3

Pa:Hr

5,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	11,5 %	5:16	0,38 km	-	4,3 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	88,4 %	40:30	3,69 km	-	5,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,1 %	0:03	0,00 km	-	4,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

5,3

km/h

mitjana Velocitat

11:16

/km

mitjana Ritme

1,07 / 5,7

km/h

VI / xPace

0,64

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	22,2 %	10:09	0,58 km	52 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	77,8 %	35:40	3,49 km	53 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

4,07

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

4,07

Km-effort

Diversos

30.06.2019

Data

114

spm

Cadence (Running)

5225

Total steps

0,78

Gambada

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)		Estat de forma
1.	13:51	2:04	94 bpm	+13 bpm =	107 bpm	±0
		2:04