Wandern

Vue d'ensemble

4,07

Distance

45:50

Heure

47:54

Temps écoulé

5,3

km/h

All.

108

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

143

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

307

kcal

Énergie

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	10:15	5,9km/h	+0,5km/h
2.	1,00 km	13:12	4,5km/h	-0,8km/h
3.	1,00 km	10:38	5,6km/h	+0,3km/h
4.	1,00 km	10:12	5,9km/h	+0,6km/h
5.	0,07 km	1:32	2,7km/h	-2,6km/h
	Average (total)		5,3km/h

Distance	Heure	All.	bpm
0,98km	9:57	5,9km/h	110bpm
1,02km	13:29	4,5km/h	110bpm
0,99km	10:32	5,6km/h	108bpm
1,01km	10:18	5,9km/h	106bpm
0,07km	1:33	2,7km/h	103bpm

Données de fréquence cardiaque

108

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

143

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

307

kcal

Énergie

TRIMP

1,2

L'effet d'entraînement

-11,3

Pa:Hr

5,7

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	11,5 %	5:16	0,38 km	-	4,3 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	88,4 %	40:30	3,69 km	-	5,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,1 %	0:03	0,00 km	-	4,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

5,3

km/h

moy. Vitesse

11:16

/km

moy. All.

1,07 / 5,7

km/h

VI / xPace

0,64

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 5,0 km/h	22,2 %	10:09	0,58 km	52 %	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	77,8 %	35:40	3,49 km	53 %	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

4,07

Distance

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,00

moy. Pente

4,07

Km-effort

Divers

30.06.2019

Date

114

spm

Cadence (course à pied)

5225

Nombre total de pas

0,78

Longueur de la foulée

Garmin Forerunner 735XT

Dispositif

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)		Modèle de performance
1.	13:51	2:04	94 bpm	+13 bpm =	107 bpm	±0
		2:04