Wandern

Áttekintés

4,07

Távolság

45:50

Idő

47:54

Eltelt idő

5,3

km/h

Tempó

108

bpm

átl. Pulzus

143

bpm

max. Pulzus

307

kcal

Energia

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,00 km	10:15	5,9km/h	+0,5km/h
2.	1,00 km	13:12	4,5km/h	-0,8km/h
3.	1,00 km	10:38	5,6km/h	+0,3km/h
4.	1,00 km	10:12	5,9km/h	+0,6km/h
5.	0,07 km	1:32	2,7km/h	-2,6km/h
	Average (total)		5,3km/h

Távolság	Idő	Tempó	bpm
0,98km	9:57	5,9km/h	110bpm
1,02km	13:29	4,5km/h	110bpm
0,99km	10:32	5,6km/h	108bpm
1,01km	10:18	5,9km/h	106bpm
0,07km	1:33	2,7km/h	103bpm

Szívritmus adat

108

bpm

átl. Pulzus

143

bpm

max. Pulzus

307

kcal

Energia

TRIMP

1,2

Training Effect

-11,3

Pa:Hr

5,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	11,5 %	5:16	0,38 km	-	4,3 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	88,4 %	40:30	3,69 km	-	5,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,1 %	0:03	0,00 km	-	4,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5,3

km/h

átl. Sebesség

11:16

/km

átl. Tempó

1,07 / 5,7

km/h

VI / xPace

0,64

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 5,0 km/h	22,2 %	10:09	0,58 km	52 %	-
Zóna 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	77,8 %	35:40	3,49 km	53 %	-
Zóna 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

4,07

Távolság

0,0

Climb Score

Percentage hilly

0,00

átl. Lejtés

4,07

Km-effort

Egyéb információ

30.06.2019

Dátum

114

spm

Cadence (Running)

5225

Total steps

0,78

Lépéshossz

Garmin Forerunner 735XT

Eszköz

#	Idő	Hossz	Pulzus (induláskor)	Pulzus (végén)		Performance condition
1.	13:51	2:04	94 bpm	+13 bpm =	107 bpm	±0
		2:04