Wandern

Podgląd

4,07

Dystans

45:50

Czas

47:54

Czas trwania

5,3

km/h

Tempo

108

bpm

śr. Tętno

143

bpm

max. Tętno

307

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	10:15	5,9km/h	+0,5km/h
2.	1,00 km	13:12	4,5km/h	-0,8km/h
3.	1,00 km	10:38	5,6km/h	+0,3km/h
4.	1,00 km	10:12	5,9km/h	+0,6km/h
5.	0,07 km	1:32	2,7km/h	-2,6km/h
	Average (total)		5,3km/h

Dystans	Czas	Tempo	bpm
0,98km	9:57	5,9km/h	110bpm
1,02km	13:29	4,5km/h	110bpm
0,99km	10:32	5,6km/h	108bpm
1,01km	10:18	5,9km/h	106bpm
0,07km	1:33	2,7km/h	103bpm

Dane tętna

108

bpm

śr. Tętno

143

bpm

max. Tętno

307

kcal

Energia

TRIMP

1,2

Efekt treningu

-11,3

Pa:Hr

5,7

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	11,5 %	5:16	0,38 km	-	4,3 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	88,4 %	40:30	3,69 km	-	5,5 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,1 %	0:03	0,00 km	-	4,8 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

5,3

km/h

śr. Prędkość

11:16

/km

śr. Tempo

1,07 / 5,7

km/h

VI / xPace

0,64

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 5,0 km/h	22,2 %	10:09	0,58 km	52 %	-
Strefa 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	77,8 %	35:40	3,49 km	53 %	-
Strefa 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,07

Dystans

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

4,07

Km-effort

Różne

30.06.2019

Data

114

spm

Kadencja (bieg)

5225

Całkowita liczba kroków

0,78

Długość kroku

Garmin Forerunner 735XT

Urządzenie

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)		Stan Formy
1.	13:51	2:04	94 bpm	+13 bpm =	107 bpm	±0
		2:04