Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

9,00
km
Distanse
39:58
Tid
51:13
Forløpt tid
4:26
/km
Tempo
175
bpm
gjsn. Puls
183
bpm
maks. Puls
639
kcal
Energi
47,24
 VO2max
100
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:22 4:22/km +0:04/km
2. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:13/km
3. 1,00 km 4:24 4:24/km +0:02/km
4. 1,00 km 4:20 4:20/km +0:06/km
5. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:28 4:28/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:27 4:27/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:29 4:29/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:41 4:41/km -0:15/km
10. 0,00 km 0:03 16:40/km -12:14/km
Average (total) 4:26/km

Pulsdata

175
bpm
gjsn. Puls
86
%
gjsn. Puls
183
bpm
maks. Puls
90
%
maks. Puls
639
kcal
Energi
100
 TRIMP
5,0
 Treningseffekt
+2,3
%
 Pa:Hr
79,9
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:26
/km
gjsn. Tempo
13,5
km/h
gjsn. Hastighet
4:26
/km
 gjsn. GAP
47,24
Effektiv VO2max
1,01 / 4:25
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:25
/km
 VI / xGAP
1,01
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

9,00
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
0
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
9,00
km
Km-effort

Løpsdynamikk

158
spm
Cadence (Running)
1,43
m
Steglengde
11,5
cm
Vertikal oscillering
8,0
%
Vertikal ratio
282
ms
Bakkekontakttid
49,8L/50,2R
%
Bakkekontaktbalanse
98
ms
 Svevetid
25,7
%
 Sveveratio
6315
Total steps

Diverse

17.08.2019
Dato
lette regnbyger
Værforhold
18
°C
Temperatur
18
km/h
Vindhastighet
SV / 209
°
Vindretning
18
°C
Vind-avkjølingsfaktor
137 [40]
bpm
Recovery HR
Garmin Forerunner 920XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google