Dauerlauf: 6.9.19

Vista global

5,00

Distància

19:23

Temps

19:23

Temps transcorregut

3:53

/km

Ritme

152

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

162

bpm

màx. Freqüència cardíaca

319

kcal

Energia

81,28

VO2max

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:10/km
2.	1,00 km	3:54	3:54/km	-0:01/km
3.	1,00 km	3:42	3:42/km	+0:11/km
4.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:06/km
5.	1,00 km	3:52	3:52/km	+0:01/km
6.	0,01 km	0:06	16:40/km	-12:47/km
	Average (total)		3:53/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	4:03	4:03/km	136bpm	+0/-1
1,00km	3:54	3:54/km	150bpm	+0/-0
1,00km	3:42	3:43/km	157bpm	+1/-0
1,00km	3:47	3:47/km	159bpm	+0/-0
1,00km	3:52	3:52/km	159bpm	+0/-1
0,00km	0:05		157bpm	+0/-0

Heart rate data

152

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

162

bpm

màx. Freqüència cardíaca

319

kcal

Energia

TRIMP

+6,5

Pa:Hr

41,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	13,7 %	2:39	0,65 km	-	4:03/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	84,8 %	16:26	4,27 km	-	3:51/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	1,5 %	0:18	0,08 km	-	3:45/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

3:53

/km

mitjana Ritme

15,5

km/h

mitjana Velocitat

3:53

/km

mitjana GAP

81,28

VO₂max efectiu

1,00 / 3:52

/km

VI / xPace

1,00 / 3:52

/km

VI / xGAP

1,33

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:04	-	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:02	0,01 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,2 %	0:02	0,01 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,7 %	0:43	0,15 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	28,5 %	5:31	1,29 km	74 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	55,8 %	10:49	2,83 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	11,3 %	2:11	0,71 km	77 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:01	0,01 km	80 %	-

Ruta i elevació

5,00

Distància

+0/-1

Pujada/Descens

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,02

mitjana Variació

5,00

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

188

spm

Cadence (Running)

1,37

Gambada

3644

Total steps

Diversos

06.09.2019

Data

cobert

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

N / 6

Direcció del vent

Humitat

1026

hpa

Pressió atmosfèrica

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor