Dauerlauf: 6.9.19

Visão Geral

5,00

Distância

19:23

Hora.

19:23

Tempo decorrido

3:53

/km

Ritmo

152

bpm

HR médio Frequência cardíaca

162

bpm

máx. Frequência cardíaca

319

kcal

Energy

81,28

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:10/km
2.	1,00 km	3:54	3:54/km	-0:01/km
3.	1,00 km	3:42	3:42/km	+0:11/km
4.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:06/km
5.	1,00 km	3:52	3:52/km	+0:01/km
6.	0,01 km	0:06	16:40/km	-12:47/km
	Average (total)		3:53/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	4:03	4:03/km	136bpm	+0/-1
1,00km	3:54	3:54/km	150bpm	+0/-0
1,00km	3:42	3:43/km	157bpm	+1/-0
1,00km	3:47	3:47/km	159bpm	+0/-0
1,00km	3:52	3:52/km	159bpm	+0/-1
0,00km	0:05		157bpm	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

152

bpm

HR médio Frequência cardíaca

162

bpm

máx. Frequência cardíaca

319

kcal

Energy

TRIMP

+6,5

Pa:Hr

41,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	13,7 %	2:39	0,65 km	-	4:03/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	84,8 %	16:26	4,27 km	-	3:51/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	1,5 %	0:18	0,08 km	-	3:45/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3:53

/km

HR médio Ritmo

15,5

km/h

HR médio como a velocidade

3:53

/km

HR médio GAP

81,28

_VO2maxefetivo

1,00 / 3:52

/km

VI / xPace

1,00 / 3:52

/km

VI / xGAP

1,33

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:04	-	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:02	0,01 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,2 %	0:02	0,01 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,7 %	0:43	0,15 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	28,5 %	5:31	1,29 km	74 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	55,8 %	10:49	2,83 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	11,3 %	2:11	0,71 km	77 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:01	0,01 km	80 %	-

Dados do curso e da elevação

5,00

Distância

+0/-1

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,02

HR médio Gradiente

5,00

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

188

spm

Cadência (corrida)

1,37

Comprimento da passada

3644

Total de etapas

outros

06.09.2019

Data

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 6

Direção do vento

Humidade

1026

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index